養肝湯做法

(資料:廣和-坐月子的方法)
材料（一日份）：紅棗七顆、熱開水（產後改為滾熱的坐月子水）280㏄。
作法：
1.紅棗洗淨，以刀劃出七條縱紋。
2.放在容器中，將熱開水沖下，加蓋泡八小時（夏天 應放入冰箱保存）。
3.用蒸氣蒸之。
4.等沸騰後再用文火蒸一小時。
5.將紅棗挑起只取湯。
食用方法：一日量為280㏄，可分數次飲用（產後需喝溫熱的）。

養肝茶可加紅棗外，亦可加入一些枸杞和黃耆，

這兩樣東西也適合孕婦和產婦食用

枸杞：能預防動脈硬化及預防老化,藥效廣泛,具有解熱效果,還可以顧眼睛~

黃耆：可補氣,具有增加免疫力的作用,增加血清中的蛋白含量,亦具降血壓等作用

不少媽媽會在五個月後開始飲用,有些媽媽則是到產前二週開始飲用

其實這個茶品在平常就可以喝,一般人平常也可以喝

但任何東西,都不宜過量,很多人是拿來當茶水喝

但是應該還是要有喝水的習慣,而養肝茶適合保健用,適量即可


例如一天280cc即好,不應過量。

 註： 1.黃耆會造成宮縮

      2.可以把黃耆換成杜仲

      3.養肝茶很補很好喝，不過不能常喝喔，會上火

      4.剖腹產建議喝二星期，最好產前一週開始喝，
         產前用水煮來喝，產後用米酒煮。